Mes hormones me parlent : Comprendre le SMOP, l'endométriose, l'adénomyose & les déséquilibres hormonaux (Ebook, produit digital)

Le guide qui met enfin des mots sur tes symptômes : SMOP, endométriose, adénomyose, aménorrhée expliqués simplement, avec checklists, recettes et outils. PDF 27 pages, téléchargement immédiat.

Des cycles imprévisibles. Des douleurs qu'on te dit « normales ». Une fatigue que le sommeil ne répare pas. Et cette phrase entendue trop souvent : « c'est dans ta tête ».

Ce guide est né d'une conviction : une femme informée se défend mieux, consulte mieux, se soigne mieux. J'y explique enfin clairement ce que personne ne prend le temps de t'expliquer — le pourquoi du comment de ton corps, avec la rigueur scientifique ET les mots simples.

À l'intérieur (27 pages, 12 chapitres) :

• Ton cycle expliqué en 15 minutes : le socle pour tout comprendre
• Le SMOP (ex-SOPK) : le cercle vicieux insuline-androgènes-ovulation enfin décodé
• L'endométriose : la douleur qu'on n'a pas le droit d'ignorer
• L'adénomyose, la cousine méconnue et l'aménorrhée, quand les règles disparaissent
• SPM sévère, thyroïde, prolactine : les autres visages du déséquilibre
• Pour chaque trouble : une checklist « C'est peut-être moi ? », les clés concrètes du quotidien, et quand consulter
• 10 recettes anti-inflammatoires à IG bas + un menu 7 jours complet
• La FAQ vérité : les 8 questions que mes clientes me posent en cabinet
• Tes outils : journal de cycle à remplir, lexique de consultation, et la méthode pour transformer 15 minutes de rendez-vous en vraie enquête

Pour qui ? Toute femme qui sent que « quelque chose cloche » sans avoir de mots dessus, celles en errance de diagnostic, et celles qui viennent d'être diagnostiquées et veulent comprendre.

Format : PDF de 27 pages, téléchargement immédiat après achat. À lire sur écran ou à imprimer (les journaux sont faits pour être remplis).

Écrit par Cyrielle, fondatrice d'Amaë, naturopathe, sophrologue et coach sportive spécialisée dans la femme, passée elle-même par le diagnostic hormonal. 

Ce guide informe et outille : il ne remplace jamais un avis, un diagnostic ou un suivi médical.