Ici, on ne parle pas de régimes ni de performances. On parle de toi de ton énergie retrouvée, de tes hormones apaisées, de ton corps qui redevient ton allié. Chaque accompagnement Amaë est pensé pour toi, là où tu en es.

🏃♀️ Coaching Sportif

Pilates · Zumba · Bike · Pilates Reformer

Bouger, ça ne devrait jamais être une punition. Que tu cherches à renforcer ton corps en douceur, à lâcher prise sur un rythme de musique ou à te défouler sur un vélo, il y a une séance faite pour toi. Les cours se vivent dans une ambiance chaleureuse, bienveillante, sans jugement. Tu arrives comme tu es, tu repars rechargée.

Les cours :

• Pilates — renforcement profond, posture, connexion corps-esprit
• Zumba — cardio festif, déhanchements assumés, sourire garanti
• Bike — vélo en musique, dépassement de soi, endorphines au rendez-vous
• Pilates Reformer — travail en profondeur sur machine, mobilité & gainage

Tarifs :

💼 Cours collectifs disponibles en entreprise — nous contacter pour un devis

🌿 Coaching Hormonal & Naturopathie

Accompagnement individuel · SOPK · Endométriose · Ménopause · Post-partum

Tu te sens fatiguée sans raison, tes règles te mettent hors service, tu n'arrives plus à perdre du poids malgré tous tes efforts ? Ce n'est pas dans ta tête ce sont tes hormones qui appellent à l'aide.

Ensemble, on plonge dans les vraies causes : alimentation anti-inflammatoire, soutien du foie, équilibre du microbiome, compléments ciblés, gestion du stress. Pas de protocole copié-collé un programme construit autour de ton histoire, ton corps, tes objectifs.

Tarifs :

🦶 Réflexologie

Séances individuelles · Détente profonde · Rééquilibrage

La réflexologie, c'est l'art de lire ton corps à travers tes pieds ou ton crâne. Chaque zone réflexe correspond à un organe, une glande, un système. En travaillant ces points précis, on libère les tensions, on relance la circulation d'énergie et on soutient l'équilibre hormonal en profondeur.

Une séance, c'est une parenthèse. Un lâcher-prise total. Beaucoup de clientes s'endorment et c'est exactement ce qu'on recherche.

Pour qui : stress chronique · troubles du sommeil · douleurs menstruelles · fatigue persistante · soutien hormonal (ménopause, post-partum, SOPK)

Tarifs :

💼 Séances disponibles en entreprise — nous contacter pour un devis

🧘♀️ Sophrologie

Séances individuelles & collectives · Gestion du stress · Ancrage

La sophrologie, c'est une boîte à outils pour ton mental et ton corps. Respiration, relaxation dynamique, visualisation positive : des techniques simples, accessibles, immédiatement efficaces.

On travaille ensemble sur ce qui te pèse : le stress, les insomnies, la charge mentale, le rapport à ton corps, la préparation à un événement important. Tu repars avec des outils concrets que tu peux utiliser seule, n'importe où, n'importe quand.

Résultats fréquents : meilleur sommeil · apaisement des angoisses · regain de confiance · ancrage dans le moment présent

Tarifs :

💼 Ateliers collectifs disponibles en entreprise — nous contacter pour un devis