Livre « Les carnets d’Amaë: Rayonner à nouveau »
(Pour la version avec une dédicace personnalisée, indiquez le prénom ou message prévue dans la zone prévue)
Et si vous appreniez enfin à écouter votre corps, à comprendre vos émotions et à vivre en harmonie avec votre cycle ?
À travers Les Carnets d’Amaë : Rayonner à nouveau, Cyrielle, coach sportif et nutrition vous guide dans un voyage intérieur pour retrouver équilibre, vitalité et sérénité.
Ce livre unique allie connaissances, bienveillance et pratique : il vous accompagne pas à pas vers une vie plus douce, plus consciente et profondément alignée avec votre nature féminine.
Dans ce guide, vous trouverez :
• Une partie éducative claire et accessible pour comprendre les saisons du cycle féminin et les désordres hormonaux les plus courants (SOPK, endométriose, fatigue chronique…).
• Des conseils concrets en alimentation anti-inflammatoire et en mouvement, adaptés à chaque phase du cycle.
• Plus de 30 recettes saines et gourmandes, pensées pour soutenir votre énergie tout au long du mois.
• Des pages à compléter : suivi de cycle, carnet de gratitude, bulles de bien-être, listes et espaces de réflexion pour mieux vous reconnecter à vous-même.
Entre guide pratique, carnet de vie et compagnon du quotidien, ce livre est une invitation à vous réapproprier votre corps, votre énergie et votre lumière intérieure.
Parce que chaque femme mérite de rayonner à nouveau.