{"product_id":"mon-post-partum-serein-preparer-lapres-naissance-comme-on-prepare-la-naissance-ebook-pdf","title":"Mon post-partum serein — Préparer l'après-naissance comme on prépare la naissance (Ebook PDF)","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\u003cspan\u003eHormones, récupération, congélateur, village, émotions : le guide qui prépare VRAIMENT l'après-naissance. À lire enceinte. PDF 21 pages, téléchargement immédiat.\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" data-sourcepos=\"80:1-80:232;5256-5487\"\u003eOn prépare la naissance pendant neuf mois. Et l'après ? Presque jamais. Puis on rentre à la maison avec un bébé, des hormones en chute libre, des nuits en morceaux — et on découvre le continent dont personne n'avait vraiment parlé.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" data-sourcepos=\"82:1-82:237;5489-5725\"\u003eCe guide part d'une conviction simple : \u003cstrong\u003ele post-partum se prépare PENDANT la grossesse.\u003c\/strong\u003e Le congélateur se remplit avant. Le village s'organise avant. Les repères s'apprennent avant, quand on a encore un cerveau disponible pour lire.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" data-sourcepos=\"84:1-84:45;5727-5771\"\u003e\u003cstrong\u003eÀ l'intérieur (21 pages, 12 chapitres) :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"[li_\u0026amp;]:mb-0 [li_\u0026amp;]:mt-1 [li_\u0026amp;]:gap-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ul]:pb-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ol]:pb-1 list-disc flex flex-col gap-1 pl-8 mb-3\" data-sourcepos=\"85:1-95:105;5772-6768\"\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\" data-sourcepos=\"85:1-85:115;5772-5886\"\u003eLe grand basculement hormonal des 72 heures — et la différence vitale entre baby blues et dépression post-partum\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\" data-sourcepos=\"86:1-86:61;5887-5947\"\u003eLes 7 premiers jours racontés heure par heure, sans filtre\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\" data-sourcepos=\"87:1-87:82;5948-6029\"\u003eLe mois d'or : organiser tes 40 jours de récupération (village, visites, repas)\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\" data-sourcepos=\"88:1-88:103;6030-6132\"\u003eTon corps en convalescence, sans tabou : lochies, périnée, césarienne, diastasis, sommeil fractionné\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\" data-sourcepos=\"89:1-89:119;6133-6251\"\u003eL'assiette de la récupération (et de l'allaitement) + 7 jours de menus « zéro décision » où 80 % sort du congélateur\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\" data-sourcepos=\"90:1-90:65;6252-6316\"\u003e7 recettes spéciales batch cooking et « une seule main libre »\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\" data-sourcepos=\"91:1-91:70;6317-6386\"\u003eLes systèmes anti-charge mentale — dont l'art de déléguer EN ENTIER\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\" data-sourcepos=\"92:1-92:69;6387-6455\"\u003eMatrescence, couple, demande d'aide : les émotions du 4e trimestre\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\" data-sourcepos=\"93:1-93:77;6456-6532\"\u003eLa reprise du sport dans le BON ordre (périnée d'abord, impact en dernier)\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\" data-sourcepos=\"94:1-94:131;6533-6663\"\u003eLa FAQ sans tabou : retour de couches, chute de cheveux, reprise des rapports, « je n'éprouve pas le grand amour fou immédiat »…\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\" data-sourcepos=\"95:1-95:105;6664-6768\"\u003eTes outils : le plan de village à remplir et afficher sur le frigo, ta météo intérieure sur 4 semaines\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" data-sourcepos=\"97:1-97:111;6770-6880\"\u003e\u003cstrong\u003ePour qui ?\u003c\/strong\u003e À lire enceinte, idéalement au 3e trimestre. Le cadeau de baby shower le plus utile qui existe.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" data-sourcepos=\"99:1-99:106;6882-6987\"\u003e\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e PDF de 21 pages, téléchargement immédiat. Les pages outils sont conçues pour être imprimées.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" data-sourcepos=\"101:1-101:165;6989-7153\"\u003e\u003cem\u003eÉcrit par Cyrielle, fondatrice d'Amaë, naturopathe, sophrologue et coach sportif spécialisée dans l'accompagnement de la femme et maman passée par là. \u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" data-sourcepos=\"101:1-101:165;6989-7153\"\u003e\u003cem\u003eCe guide complète le suivi post-natal médical, il ne le remplace jamais.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Amaë Coaching ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":62690240725322,"sku":null,"price":10.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0988\/6983\/8154\/files\/MOCKUP_GUIDE_3_Mon_post_partum_serein.jpg?v=1783884398","url":"https:\/\/amaecoaching.fr\/products\/mon-post-partum-serein-preparer-lapres-naissance-comme-on-prepare-la-naissance-ebook-pdf","provider":"Amaë Coaching ","version":"1.0","type":"link"}