{"product_id":"la-traversee-perimenopause-menopause-comprendre-apaiser-se-proteger-ebook-pdf","title":"La Traversée — Périménopause \u0026 ménopause : comprendre, apaiser, se protéger (Ebook PDF)","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\u003cspan\u003eSommeil cassé, bouffées, brouillard, ventre qui change : et si c'était ta phase ? Le guide complet de la périménopause, avec checklists, menus et outils. PDF 23 pages.\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" data-sourcepos=\"114:1-114:202;7601-7802\"\u003eElle a 46 ans. Elle dort mal, son cœur s'emballe, elle oublie des mots, son ventre change — et sa prise de sang est « normale ». Personne ne lui a prononcé le mot qui explique tout : \u003cstrong\u003epériménopause.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" data-sourcepos=\"116:1-116:190;7804-7993\"\u003eCette femme, je la reçois chaque semaine en cabinet. Ce guide — le plus complet de la collection — existe pour qu'aucune femme ne traverse cette saison en croyant qu'elle « devient folle ».\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" data-sourcepos=\"118:1-118:45;7995-8039\"\u003e\u003cstrong\u003eÀ l'intérieur (23 pages, 13 chapitres) :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"[li_\u0026amp;]:mb-0 [li_\u0026amp;]:mt-1 [li_\u0026amp;]:gap-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ul]:pb-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ol]:pb-1 list-disc flex flex-col gap-1 pl-8 mb-3\" data-sourcepos=\"119:1-130:34;8040-9156\"\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\" data-sourcepos=\"119:1-119:114;8040-8153\"\u003eLa mécanique enfin claire : pourquoi des montagnes russes (et pourquoi une prise de sang normale n'exclut rien)\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\" data-sourcepos=\"120:1-120:109;8154-8262\"\u003eLa grande checklist « C'est peut-être ma phase ? » — 5 familles de symptômes pour te situer en dix minutes\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\" data-sourcepos=\"121:1-121:110;8263-8372\"\u003eBouffées de chaleur : le mécanisme du thermostat + la stratégie complète (déclencheurs, respiration, nuits)\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\" data-sourcepos=\"122:1-122:68;8373-8440\"\u003eSommeil, humeur, brouillard cérébral : le protocole tête et nuits\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\" data-sourcepos=\"123:1-123:74;8441-8514\"\u003eMuscles, os, cœur : LE chapitre qui protège tes vingt prochaines années\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\" data-sourcepos=\"124:1-124:100;8515-8614\"\u003eLe ventre qui change : pourquoi les régimes sont l'ennemi, et la stratégie métabolique qui marche\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\" data-sourcepos=\"125:1-125:99;8615-8713\"\u003eL'assiette de la traversée + le vrai du faux sur les phytoestrogènes + 7 jours de menus complets\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\" data-sourcepos=\"126:1-126:92;8714-8805\"\u003eIntimité, libido, féminité : le chapitre qu'on n'ose pas ouvrir (et les vraies solutions)\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\" data-sourcepos=\"127:1-127:105;8806-8910\"\u003eLe THM démystifié en une page honnête — ni peur, ni promesse, et les 5 questions à poser à ton médecin\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\" data-sourcepos=\"128:1-128:112;8911-9022\"\u003eLa FAQ de cabinet : contraception, plantes « miracle », sport à 50 ans, « mon médecin balaie mes symptômes »…\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\" data-sourcepos=\"129:1-129:100;9023-9122\"\u003eTes outils : le journal de traversée et le « détective des bouffées » qui révèle tes déclencheurs\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\" data-sourcepos=\"130:1-130:34;9123-9156\"\u003eTon plan d'action en 4 semaines\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" data-sourcepos=\"132:1-132:153;9158-9310\"\u003e\u003cstrong\u003ePour qui ?\u003c\/strong\u003e Toute femme de 40 ans et plus qui ne se reconnaît plus — et toutes celles qui veulent aborder cette étape préparées plutôt que surprises.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" data-sourcepos=\"134:1-134:55;9312-9366\"\u003e\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e PDF de 23 pages, téléchargement immédiat.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" data-sourcepos=\"136:1-136:200;9368-9567\"\u003e\u003cem\u003eÉcrit par Cyrielle, fondatrice d'Amaë, naturopathe, sophrologue et coach sportive spécialiste de la femme. \u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" data-sourcepos=\"136:1-136:200;9368-9567\"\u003e\u003cem\u003eCe guide informe et outille : il ne remplace jamais un dialogue médical, il te prépare à en tirer le meilleur.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Amaë Coaching ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":62690247344458,"sku":null,"price":10.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0988\/6983\/8154\/files\/MOCKUP_GUIDE_4_La_Traversee_menopause.jpg?v=1783884573","url":"https:\/\/amaecoaching.fr\/products\/la-traversee-perimenopause-menopause-comprendre-apaiser-se-proteger-ebook-pdf","provider":"Amaë Coaching ","version":"1.0","type":"link"}